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西村さん家とトレーニング第4弾です!
西村艦隊の皆がトレーニングしながらワイワイするお話となっています。
今回は懸垂(プルアップ)のトレーニング内容が多めになっております。
懸垂に少しでも興味がある方がいたら是非見てみてください!
胸、お腹、背中のトレーニング載っています!
JPEG34枚(PDF36P)の作品です。
jpeg形式とPDF形式の2種類同梱
ノンブルは入っておりません
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![西村さん家とトレーニング改三 [いのべ～と]](http://img.dlsite.jp/resize/images2/work/doujin/RJ411000/RJ410551_img_main_240x240.jpg)
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