半年前ぐらいから毎日スクワットをしています。
初めは20回で疲れていたけれど今は30回を3セットとラストは6kgの重りを持って20回までできるようになりました。
動画配信でスクワットの正しいフォームを見てやってはいるけれど本当にできているのか日々悩みながらしています。
そこへセイちゃんのトレーニング音声作品が発売されたということでこれも筋トレに少しでも役立つのではと思い購入しました。
結果としては購入して本当に良かったと思います、実際に音声を聴きながらスクワットをしてみて回数、ペースは自分のでやるけれど姿勢、呼吸を指示してもらえるのでフォームが乱れるのを防ぐことができ、セイちゃんと一緒にしていることでモチベも保てました。
加えてご褒美ピアノ演奏で安眠もできました。
次は腕立ても取り組んでいこうと思います。
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