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メンタルケア メソッド「ヒーリングハート」care04:「ホワイトアウト」 マインドフルネス&感情リセット 頭と心と体をリセットする「ホワイトアウト」のワーク

まほー工房

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작품 정보

서클
まほー工房
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시리즈명
メンタルケアシリーズ
저자
Windress
시나리오
Windress
일러스트
そらのん
성우
酉乃結衣
장르
모에 힐링 소녀 ㄹㄹ 학생 제복
판매일
2019년 07월 22일
연령 지정
전연령
작품 형식
보이스・ASMR음악 있음
파일 형식
MP3
대응 언어
일본어
파일 용량
27.04MB

열람 가능한 환경

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작품 내용

メンタルケア メソッド「ヒーリングハート」
-Healing Heart-

care04:「ホワイトアウト」
マインドフルネス&感情リセット
頭と心と体をリセットする「ホワイトアウト」のワーク


ヒーリングハートシリーズは心理学や生理学、脳科学などの知識を応用してメンタルケアを行っていくシリーズです。
意識のフォーカスやイメージングなど様々な方法でメンタルを回復していきます。


※このシリーズはそれぞれ単巻で成立しているメソッドとなります。
前提条件はありませんので、どの巻から始めても問題ありません。


■第4巻は今話題のマインドフルネスやメンタルリセットのためのワーク「ホワイトアウト」を行っていきます

今回のヒーリングハートは「ホワイトアウト」のワークを行なっていきます。

このワークは白色のイメージを利用して行うシンプルで簡単なリセットワークで、
考え事をしすぎて頭がゴチャゴチャしている時や感情がコントロールできずパンクしそうな時、
気持ちを一旦リセットしたい時などにも利用できます。

いま流行りのマインドフルネスのような使い方や、マインドを整えるリセットワークなどにも役立ててください。

今回のワークですが前提条件はありません。
この巻単体で行える内容になっています。

・マインドフルネスを行いたい
・気分や意識を整えたい
・心のイガイガやイライラをゆるめたい
・気持ちを一旦リセットしたい
・精神を真っ白にしたい

などのケースなどにもどうぞ。
今シリーズのヒロインである神楽坂ちあり(かぐらざか ちあり)ちゃんと一緒にココロを元気にしていきましょう。

※今作に近い内容として姉妹シリーズのココロマスターS第3巻「シズカになる」があります。
　こちらも瞑想やマインドフルネスに役立つリセットワークになります。
　https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ181930.html



■主なメニューの流れ　　
今回のワークでは白色のイメージを利用して心と肉体を白で染め上げていきます。
　※自分の心に向き合う、戦う、乗り越えるなどの努力や苦痛を必要とすることは行いません。


MP3音源
・説明
・ホワイトアウト本編
　・白のイメージ
　・体の部位を白で塗りつぶしていく
　・塗りつぶし方のコツ
・ホワイトアウトのショート音源(7分間で行える便利なショートリセット音源です)


■作品内容(総収録時間 23:01)
・01　説明(1:01)
・02　ホワイトアウトワーク本編(14:15)
・03　ホワイトアウトのショート音源(7:45)

※体験版もありますので聞いてみてください。



■今作品の姉妹シリーズ
・自尊心を取り戻しセルフイメージを高めるためのメンタルトレーニング
　　ココロマスター サイドS「天之川ゆらぎのセルフイメージトレーニング」1〜3巻セット
　　https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ188774.html

・貧しい心を消し去り、物理的豊かさを受け入れるためのメンタルトレーニング
　　ココロマスター サイドM「宝条縁のミリオネア・マインド トレーニング」1〜3巻セット
　　https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ203852.html

・脳の省力化や脳の高速化、無駄なタスクを減らしていく脳内整理術
「安曇野恋の脳内整理術 スマートシンキング」1～3巻セット
　　https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ183900.html



■体験版内容
・体験版では製品版の一部を試聴できます。

■製品版内容
・製品版はMP3の最高音質320kbpsで収録されています。
　
■聴き方
・静かで落ち着いた場所で聴くことをおすすめします。
・音源はヘッドホンやイヤホン、スピーカーなど、一番リラックスできる自由なスタイルでご視聴下さい。
・音量は普通もしくは小さめで聴くことをお勧めします。

■注意事項
※本作品は催○音源ではありません。
※気分が悪い時や体調のすぐれない時の視聴はご遠慮ください。
※短時間に度を超えた過剰な回数の視聴はご遠慮ください。
※運転や機械の操作時など、事故につながりかねない状況での視聴は絶対にしないで下さい。


■制作クレジット(敬称略)

神楽坂ちあり(かぐらざか ちあり)CV:酉乃結衣(とりの ゆい)
https://torinoyui.tumblr.com


イラスト:そらのん
https://www.pixiv.net/member.php?id=52313


Fantia Legendary Thanks:
サナエ
かすりゅう


Fantia Special Thanks:
美園蓬子
無銘シンブンシ
次郎冠者
larnneire
つむぎびと


脚本・音声編集・効果音:Windress
http://windress.jimdo.com/


制作:まほー工房
http://mahoukoubou.jimdo.com/

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