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メンタルケアメソッド「ヒーリングハート」care04:「ホワイトアウト」マインドフルネス&感情リセット頭と心と体をリセットする「ホワイトアウト」のワーク

まほー工房

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作品情報

社團: まほー工房; {{ is_favorite ? $t('follow.follow_button.is_favorite') : $t('follow.follow_button.into_favorite') }}{{follower_count | number_format}}; 獲取新作&折扣消息！使用關注列表輕鬆管理！
系列名: メンタルケアシリーズ
作者: Windress
劇本: Windress
插畫: そらのん
聲優: 酉乃結衣
分類: 萌療癒少女酪梨學生制服

販賣日: 2019年07月22日
年齡指定: 全年齡
作品形式: 聲音作品・ASMR有音樂
檔案形式: MP3
對應語言: 日文
檔案容量: 27.04MB

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作品內容

メンタルケアメソッド「ヒーリングハート」
-Healing Heart-

care04:「ホワイトアウト」
マインドフルネス&感情リセット
頭と心と体をリセットする「ホワイトアウト」のワーク

ヒーリングハートシリーズは心理学や生理学、脳科学などの知識を応用してメンタルケアを行っていくシリーズです。
意識のフォーカスやイメージングなど様々な方法でメンタルを回復していきます。

※このシリーズはそれぞれ単巻で成立しているメソッドとなります。
前提条件はありませんので、どの巻から始めても問題ありません。

■第4巻は今話題のマインドフルネスやメンタルリセットのためのワーク「ホワイトアウト」を行っていきます

今回のヒーリングハートは「ホワイトアウト」のワークを行なっていきます。

このワークは白色のイメージを利用して行うシンプルで簡単なリセットワークで、
考え事をしすぎて頭がゴチャゴチャしている時や感情がコントロールできずパンクしそうな時、
気持ちを一旦リセットしたい時などにも利用できます。

いま流行りのマインドフルネスのような使い方や、マインドを整えるリセットワークなどにも役立ててください。

今回のワークですが前提条件はありません。
この巻単体で行える内容になっています。

・マインドフルネスを行いたい
・気分や意識を整えたい
・心のイガイガやイライラをゆるめたい
・気持ちを一旦リセットしたい
・精神を真っ白にしたい

などのケースなどにもどうぞ。
今シリーズのヒロインである神楽坂ちあり(かぐらざかちあり)ちゃんと一緒にココロを元気にしていきましょう。

※今作に近い内容として姉妹シリーズのココロマスターS第3巻「シズカになる」があります。
　こちらも瞑想やマインドフルネスに役立つリセットワークになります。
　https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ181930.html

■主なメニューの流れ　　
今回のワークでは白色のイメージを利用して心と肉体を白で染め上げていきます。
　※自分の心に向き合う、戦う、乗り越えるなどの努力や苦痛を必要とすることは行いません。

MP3音源
・説明
・ホワイトアウト本編
　・白のイメージ
　・体の部位を白で塗りつぶしていく
　・塗りつぶし方のコツ
・ホワイトアウトのショート音源(7分間で行える便利なショートリセット音源です)

■作品内容(総収録時間 23:01)
・01　説明(1:01)
・02　ホワイトアウトワーク本編(14:15)
・03　ホワイトアウトのショート音源(7:45)

※体験版もありますので聞いてみてください。

■今作品の姉妹シリーズ
・自尊心を取り戻しセルフイメージを高めるためのメンタルトレーニング
　　ココロマスターサイドS「天之川ゆらぎのセルフイメージトレーニング」1〜3巻セット
　　https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ188774.html

・貧しい心を消し去り、物理的豊かさを受け入れるためのメンタルトレーニング
　　ココロマスターサイドM「宝条縁のミリオネア・マインドトレーニング」1〜3巻セット
　　https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ203852.html

・脳の省力化や脳の高速化、無駄なタスクを減らしていく脳内整理術
「安曇野恋の脳内整理術スマートシンキング」1～3巻セット
　　https://www.dlsite.com/home/work/=/product_id/RJ183900.html

■体験版内容
・体験版では製品版の一部を試聴できます。

■製品版内容
・製品版はMP3の最高音質320kbpsで収録されています。
　
■聴き方
・静かで落ち着いた場所で聴くことをおすすめします。
・音源はヘッドホンやイヤホン、スピーカーなど、一番リラックスできる自由なスタイルでご視聴下さい。
・音量は普通もしくは小さめで聴くことをお勧めします。

■注意事項
※本作品は催○音源ではありません。
※気分が悪い時や体調のすぐれない時の視聴はご遠慮ください。
※短時間に度を超えた過剰な回数の視聴はご遠慮ください。
※運転や機械の操作時など、事故につながりかねない状況での視聴は絶対にしないで下さい。

■制作クレジット(敬称略)

神楽坂ちあり(かぐらざかちあり)CV:酉乃結衣(とりのゆい)
https://torinoyui.tumblr.com

イラスト:そらのん
https://www.pixiv.net/member.php?id=52313

Fantia Legendary Thanks:
サナエ
かすりゅう

Fantia Special Thanks:
美園蓬子
無銘シンブンシ
次郎冠者
larnneire
つむぎびと

脚本・音声編集・効果音:Windress
http://windress.jimdo.com/

制作:まほー工房
http://mahoukoubou.jimdo.com/

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