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以下、個人の体験に基づく私見です
効果のほどは作品を使用するときの環境と体調に結構左右されそうです
次の日が休日で家には他に人がいない あるいは絶対起きてこない
ほとんど物音もしない 自分の体調に大きな変調をきたしていない
そんな状況でそれなりのヘッドホン、数万とは言いませんがこのサークルでときどき説明書きにでてくる程度の波長をカバーできるものを使用する (私のは5千円以内のものです)
これで私の場合は60分×2小さい音で流しっぱなしにして眠ります
導入10～20分ぐらいでその時々により夢うつつに変化を感じます
このあたりで周囲に変化(物音など)があると急速に意識が覚醒したりします
でもかまわず身を任せて眠ります
実は夢は見れているのかいないのか、覚えていません
聴かないで寝ているときはあまり寝相が良くなく腰が痛かったりするのですが、聴きながらぐっすり寝ておきるときはほとんど微動だにしていないことがわかります そしてあまり寝起きもよくないほうなのにスルっと起きることができます
その後2,3時間ぐらいの間は呼び覚ます記憶の人物やキャラなどが普段ありえないほど鮮明に思い出すことができます
てことで、明晰夢までは見れてませんがなにかしら効果は感じられそうです
半額中ならコスパ良しだと思います
・・・これで完全に寝入っている間にエッチな音声とか追加で聴いたらなにか影響あるのかなとふと思ってしまった そのぐらい無防備な状態になっている感じです
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