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「ココロマスターサイドS「天之川ゆらぎのセルフイメージトレーニング」第3巻:シズカになる -ココロとアタマをスッキリさせるリカバリー瞑想-」 へのレビュー

オススメ！シズカになる方法!

2020年08月16日猫背さん

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癒し

頭を心と静かにする方法を三つ教えてもらいました。
三つとも簡単で分かりやすく、日常でも実行しやすいと感じました。
三つの内どれかは自分と相性のいいものが見つかると思います!

自分は頭の中で言語化して消していくやり方がしっくりきました～。

以前お寺で座禅体験をしたことがありまして。その時「意識を呼吸、もしくは背筋を伸ばすことに集中する。煩悩が浮かんできても取り合わないようにする」と教わりましたが、まぁ無理でした(笑)
考えないようにと思えば思うほど次から次へと浮かんできました～。

ですけど、今回教わったやり方は効果てきめんでした!
環境とか相性とか個人差はあるのかもしれませんが、自分はシズカになれました!
ズバリお勧めです!